昨日の出来事。ランチを食べていたら、なんだか寒気が…
仕事をしていても、やっぱり寒気と肩の張り。
これは……
まさかのインフルエンザ？！
周りにうつしては大変なので、退社時刻までもう少しでしたが、早退。
病院に駆け込み、熱を測ると39度。
あー。これはダメだと半ば諦めかけましたが、仕事も山積みなので、そうも言っていられない。
とりあえず薬局で購入した葛根湯を飲んで、意識を集中して腹式呼吸。
葛根湯は風邪のひき始め、寒気や肩の張りを感じる段階で飲むととてもよく効きます。
昔からヨガをやっているのですが、自分の体調がすぐれないときは、決まって呼吸がからだに入っていきません。
まずは、悪い物を吐き出すつもりで、細く長く吐く。
そして、その流れで自然に吸う。
繰り返していると、少しずつ少しずつ体がほぐれていくのを感じられます。
そんなことをしながら、隔離された奥の通路で待つこと30分。
検査の結果は陰性。
でも、発熱からあまり時間がたっていないので検出率が高くないそう。
明日、38度以上あれば再受診してとのことでした。。
インフルエンザでなければ、自分の免疫力を高めれば早く治るはず。
葛根湯をもう一度飲み、体を温めて、腹式呼吸で代謝を高め、ポカリスエットで水分補給。
体を温めるためには、やっぱり生姜が一番。ということで、蜂蜜生姜湯を作って飲み、湯たんぽで足下を暖めて寝ました。
22時頃目を覚ますと、何と37.7まで下がってる！
インフルエンザではなかったようでひと安心。
今朝は平熱まで下がっていました。
今日は負担を減らすために在宅勤務にさせてもらいました。
なにより、お迎えと子供たちの世話を一手に引き受けてくれたパパに感謝。
夕飯と朝ご飯を用意してくれた義母（とてもご近所に住んでいます）に感謝。
お昼休みの残り時間は少し横になってゆっくりしようと思います。
お読み頂きありがとうございます☆
