早退していった夫の同僚（隣の席）がインフルエンザにかかったというメールが…。
しかも昨日から体調不良を訴えていたそうです。
インフルエンザが流行る季節なので、体調が悪いときには早めに受診するなど、周りにうつさないように気を配ってほしいですよね。
とりあえず、今、私にできることは、子供たちを早く寝かせることのみ。
今日も20時就寝目標で頑張ります。
（今は食後のフルーツタイムです）
こんなとき心がけることは…
・20時台に就寝
・野菜たっぷり
・白いお砂糖は取らない（我が家はてん菜糖使用なので、市販のお菓子をあげない）
・お肉も控えめに
我が家にはインフルエンザがやってきませんように！
お読み頂きありがとうございます♪
